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ミュージックセンター アル・プラザ京田辺

  • 京都府
  • 〒610-0334 京都府京田辺市田辺中央5-2-1 アルプラザ京田辺3F
  • 0774-68-1855

JEUGIA オリジナルレッスン

コース詳細

【アルプラザ京田辺】50代からのからだリメイクヨガ

~京田辺でヨガを習うならJEUGIAへ~

シンプルで、誰にでも出来る健康法(ヨーガ)です。
初心者、50代~70代シニアの方大歓迎!!
マイナス10歳の心と身体を取り戻しましょう。
女性特有の悩み、冷え性、むくみ、便秘を解消。
軽い腰痛、ひざの痛み、肩こりの予防改善に効果があります。


コース基本情報
講師 松田優子
健康サポートインストラクター(株)健康サポートスタジオ認定講師
ヨガインストラクター資格 
一般財団法人 日本能力教育推進協会認定
曜日・時間 第2・4木曜日 月2回
10:15~11:30
募集状況 あとわずか
受講料 受講料 4,664円(税込/運営施設費・保険料含む)
その他費用 体験料 1,100円(税込)
対象 女性のみ
対象年齢 20歳~70歳
定員 8名
持参物 動きやすい服装
汗拭きタオル
スポーツタオル(レッスンに使用)
水分補給用のお飲み物
ヨガマットorバスタオル
備考 軽いレジスタンス運動(筋肉に抵抗をかける運動)と
有酸素運動(ヨーガ)ストレッチ、セルフで出来るリンパマッサージを
バランスよく組み合わせながら、インナーマッスル「上腕の筋肉」、「背筋」、
「太ももの筋肉」,「腹筋」を無理なくバランスよく鍛えます。
美しい姿勢に整えていく、身体に柔軟性のない方にも適したカリキュラムです。
姿勢を整えて健康な身体を目指しましょう。

十人十色といわれるように人の身体も様々です。
人と比べることなく自分のペースで行ってほしいです。
身体に疾患のある方は主治医と相談の上、ご参加ください。
日程 2024/07/11(木)
10:15 ~ 11:30
募集状況 募集中
料金 1,100円(税込)
備考 体験可

お電話にてお問い合わせください

体験会
日程 2024/07/25(木)
10:15 ~ 11:30
募集状況 募集中
料金 1,100円(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2024/08/08(木)
10:15 ~ 11:30
募集状況 募集中
料金 1,100円(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2024/08/22(木)
10:15 ~ 11:30
募集状況 募集中
料金 1,100円(税込)
備考 体験可

【アルプラザ京田辺】50代からのからだリメイクヨガ

【アルプラザ京田辺】50代からのからだリメイクヨガ
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教室情報

ミュージックセンター アル・プラザ京田辺

〒610-0334
京都府京田辺市田辺中央5-2-1 アルプラザ京田辺3F

0774-68-1855

FAX /

・入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。
・ご家族の方は入会金が3,300円(税込)になります。
・受講料は月額制で、毎月8日に金融機関からの自動引き落しとなります。
・受講料には保険料・運営施設費が月額704円(税込)含まれています。
・満65歳以上の方は入会金が無料となります。(身分を証明できるものをご持参ください)