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ミュージックセンター アル・プラザ京田辺

  • 京都府
  • 〒610-0334 京都府京田辺市田辺中央5-2-1 アルプラザ京田辺3F
  • 0774-68-1855

JEUGIA オリジナルレッスン

コース詳細

からだ☆よろこぶヨガ

~京田辺でヨガを習うならJEUGIAへ~

シンプルで、誰にでも出来る健康法(ヨーガ)です。
マイナス10歳の心と身体を取り戻しましょう。
女性特有の悩み、冷え性、むくみ、便秘を解消。
軽い腰痛、ひざの痛み、肩こりの予防改善に効果があります。


コース基本情報
講師 松田優子
健康サポートインストラクター(株)健康サポートスタジオ認定講師
ヨガインストラクター資格 
     一般財団法人 日本能力教育推進協会認定
曜日・時間 月2回 第2、4木曜日
10:30~12:00
受講料 受講料 4,774円(税込/施設費・保険料含む)
その他費用 体験料 1,100円(税込)
対象 女性のみ
対象年齢 20歳~70歳
定員 10名
持参物 動きやすい服装
汗拭きタオル
スポーツタオル(レッスンに使用)
水分補給用のお飲み物
ヨガマットorバスタオル
備考 軽いレジスタンス運動(筋肉に抵抗をかける運動)と
有酸素運動(ヨーガ)ストレッチ、セルフで出来るリンパマッサージを
バランスよく組み合わせながら、インナーマッスル「上腕の筋肉」、「背筋」、
「太ももの筋肉」,「腹筋」を無理なくバランスよく鍛えます。
美しい姿勢に整えていく、身体に柔軟性のない方にも適したカリキュラムです。
姿勢が整うことで健康な身体に導きます。

十人十色といわれるように人の身体も様々です。
人と比べることなく自分のペースで行ってほしいです。
身体に疾患のある方は主治医と相談の上、ご参加ください。
体験会
日程 2021/05/20(木)
10:30 ~ 12:00
料金 体験料1,100円(税込)
備考 体験可

からだ☆よろこぶヨガ

からだ☆よろこぶヨガ
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教室情報

ミュージックセンター アル・プラザ京田辺

〒610-0334
京都府京田辺市田辺中央5-2-1 アルプラザ京田辺3F

0774-68-1855

FAX /

入会時に、入会金5,500円(税込)を頂戴いたします。
満65歳以上の方は入会金が無料となります。(身分を証明できるものをご持参ください)