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イオンモール久御山店/ミュージックサロン久御山

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  • 〒613-0024 京都府久世郡久御山町森南大内156-1 イオンモール久御山2F
  • 075-633-0947
  •  10:00~21:00

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【くみブロ297】ムキムキになりたい

ムキムキになりたい

イオンモール久御山店/ミュージックサロン久御山

【くみブロ297】ムキムキになりたい
筋トレをさぼったらめちゃくちゃお腹出てしまったので、現在筋トレ再開&食生活を見直し中です。
私はストイックにダイエットをすると続かなくなってしまうので、
筋トレメニューをいくつか用意しておいて当日のコンディションに合わせて選ぶ形にしています。そして私の目標は体重ではなく体脂肪率を減らすことです!
そして朝ごはんを数日前から
・水菜orサニーレタス&ミニトマトのサラダ
・果物orプレーンヨーグルト
・トースト
としっかり食べてます。
ポン酢:オリーブオイル=1:1のドレッシングにドはまりです。
めちゃくちゃおいしいのでおすすめですよ!
砕いたナッツを入れるとさらにおいしいです。

t.t