お知らせ詳細－JEUGIA ミュージックセンター舞鶴(京都府/舞鶴市)

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ミュージックセンター舞鶴

京都府
〒624-0816 京都府舞鶴市伊佐津200-5 バザールタウン舞鶴内
0120-142-058 (フリーダイヤル)
　平日 10：00～20：00　日・祝 10：00～18：30

お知らせ詳細

『ベリーダンス』って知っていますか？

カルチャー教室　雑学コーナーvol.3

ミュージックセンター舞鶴

十字屋のカルチャー教室にちなんだ
"言われてみれば、分からないかも"
"そういえば知らなかった！"といった
ちょっとした雑学をお伝えするコーナー！！

第３回目は、
今、女性人気が上昇中の
『ベリーダンス』について！！

ベリーダンスは、世界最古の踊りと言われており、
トルコなどの中近東やエジプト、その他湾岸諸国で
最も盛んに踊られています。

自己表現も兼ねたエクササイズで
美しさを手に入れながら、健康的に女性らしさを身につけられるダンスです。
ゆっくりな動作で、身体の各パーツをしっかりと動かし、
インナーマッスルや筋力を上げます。

【どんな効果がある？】
ベリーダンスの基本動作では、お腹を出したり引っこめたりします。
その動きが脂肪を燃焼し、女性らしい体のラインを作ります。
また、内臓や腸の動きが活発になり、便秘の解消や美容にも効果的です。
体の軸が鍛えられると、姿勢や立ち姿もキレイになり、
気持ちも前向きになれます。

ベリーダンスは体への負担が少なく、無理な力を使って動かしたり
飛んだり跳ねたりするわけではないので、
膝や足首など関節への負担があまりかかりません。

初めての方や年齢的な不安を抱えている方、
普段運動をする環境になく、全く自信がない方でも
安心して踊る事ができるダンスです♪

身体面でも精神面でも効果が得られるベリーダンス、
この機会に始めてみませんか？

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