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アル・プラザ堅田センター

  • 滋賀県
  • 〒520-0242 滋賀県大津市本堅田5-20-10 アルプラザ堅田3F
  • 0120-762-177
  •  10:00~21:00(日祝は~18:30)

お知らせ詳細

スタッフのカルチャー講座「体質改善ダイエット」体験記

アル・プラザ堅田センター

  • スタッフのカルチャー講座「体質改善ダイエット」体験記(その1)
  • スタッフのカルチャー講座「体質改善ダイエット」体験記(その2)
  • スタッフのカルチャー講座「体質改善ダイエット」体験記(その3)
6月11日(月)15:30~16:10 MICHI先生の体質改善ダイエットの体験レッスンに、スタッフが参加しました。

丁寧な説明を受けながら、基本の姿勢のとり方をしていくと、普段の姿勢とは大分違うって、違和感を感じるけれど、先生が「それが一番きれいに見える姿勢です。」と仰るとおり、鏡で自分の姿勢をみると確かにきれいに見えるし、他の生徒さんもスッとしたきれいな立ち姿。

続けて、呼吸。ドローイン呼吸は、雑誌で見たことはあるけれど、教えてもらってやってみるのは初めてで、結構息苦しい。でも、先生から「この呼吸を続けると、お腹まわりの脂肪(背中側も含む)がすっきりとします。」との説明があれば、常にはしんどいけれど、日常生活で思いついたときだけでも、やってみようかなと思える。
ちなみに、先生は常にドローイン呼吸をされているとのこと。先生・・・すごいです。

呼吸と合わせて、ゆっくりとした動作で身体を動かしていくのですが、ひざがプルプル笑っていたり、よろめいたりしている私の両隣では、先生と同じように余裕ある感じで動作している生徒様。自分の筋肉のつき方のバランスの悪さを実感しました。普段体重をかけている場所も筋肉のバランスを悪くしている原因なんだなとわかって、普段の生活で気をつけようと思いました。無意識にやっていることは、意識しないと直せないのでいい機会でした。

激しい動作でも、すごく負担な動きとも感じているわけではないのに、やっていると息が上がってくるのが不思議で、先生からは、意外とハードですよと事前に言われていたので、ダラダラ汗をかくようなハードさかと思っていたら、レッスン自体は静かなスローペースでした。

レッスンが終わり、私と隣の生徒様は、正座でくつろいでいたのですが、後で伺うと以前は正座ができなかったとのこと。筋肉を付けて、出来なかったことができるようになるってすごいなと改めて感じました。便秘ぎみだったのが、一日2回出るようになったというのもすごいです!

レッスンを受けながら、なぜ冷え性になるのか、姿勢が身体にどんな影響を及ぼすか、姿勢を整えたり、筋肉を付ければ健康にもなるし、スタイルアップもできるということを丁寧に説明していただき、わかりやすく取り組めました。
文章にすると、くどい説明になってしまうので、一度実際にレッスンを体験して、その中で説明を聞いていただくのが一番だと思います。

体験、お待ちしています!

体質改善ダイエットは、月・金曜日に受けることが出来ます。