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ミュージックサロン三条(三条本店)

  • 京都府
  • 〒604-8036 京都府京都市中京区三条通寺町東入石橋町11番地   JEUGIA三条本店5F・6F
  • 075-254-3706
  •  10:30~21:00(日は~20:00、祝日休館)

お知らせ詳細

【スタッフブログ97】本日のあなだ

その97 日本の夏。緊張の夏。

ミュージックサロン三条(三条本店)

こんにちはー!
明日(22日)は、いよいよ
MS三条合同発表会!
【アコースティックステーション&バンドエクスプレス】
が大宮アマデウスサロンで開催されます!

入場無料ですのでお時間ある方は是非見に来てください!

発表会、緊張しますよね。
毎年、発表会はスタッフも(特に私はめっちゃ)緊張しているんです。

生徒さんに声掛けると、意外と緊張していない人もいて
あれ?出演しないのに私が一番緊張してる?とか思ったりします。

でもでも!緊張している人はたくさんいるはずなので
緊張に効く?対処法を伝授しちゃいます!!(受け売りです。)


◆歯を磨く!!
緊張すると、口の中がねばねばしますよね!?
そのため、ご飯がのどを通らなかったり、食欲が無くなったりします。
ご飯を食べないと、力が出ませんからね!
あと、口の中がねばねばだと、口臭も気になります!エチケット面でも大事なことですね。
歯を磨くと、緊張しなくなるワケではありませんが・・・といきなり論点ずれていますが、お勧めです!

◆つぼを押す!!
手のひらに、「自律神経を整える」つぼがあるそうです。
わたしは試したことありませんが、気になる人は試してください!!

◆深呼吸する!!
わたしが初めて音楽の発表会に出たときの司会の人が言ってました。
深呼吸すると、緊張が和らぐのは科学的に立証されているとかいないとか。
深呼吸は、まず吐いてから吸う!ですよ~。

◆公言する!!

私緊張しているんです~と周りの人に言ったら少し気持ちも楽になる気がします!
わたしらでよければ、なんぼでも聴きますよ~!!


以上、役に立たないかもしれませんが
緊張をするあなたへの対策方法でした!

他にも、この方法があるよ~!という方は
教えてくださいね!


明日は発表会のためMS三条休館です!

連続ブログ更新もいよいよ途絶えてしまうのか!?

気になりますね・・!

答えは明日♪


あなだ