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ミュージックサロン四条

  • 京都府
  • 〒600-8008 京都府京都市下京区長刀鉾町20 四条烏丸FTスクエアBIF
  • 0120-953-033
  •  10:30~21:00

JEUGIA オリジナルレッスン

コース詳細

【四条】バランスボール体操

バランスボールは、ボールの特性を生かして、健康維持や体力増進を目指す運動です。

医学リハビリテーション手法から発展した合理的な動きが中心で、運動量を確保しながらも足首・膝・股関節などの関節への負担が少ないことが特長です。
講座の中では、55~75㎝もある大きなボールに触ったり、寄りかかったりしながら、ストレッチや筋力トレーニング、有酸素運動を無理なく安全に行います。
体重コントロール、筋力強化、姿勢の矯正など、さまざまな効果を引き出します。
あなたも運動不足解消の為にはじめてみませんか♪

コース基本情報
講師 北澤珠里
元宝塚歌劇団、健康支援トレーナー、ダイエットアドバイザー
曜日・時間 第1、第3水曜日 13:30~14:30(月2回)
第2、第4金曜日 13:30~14:30(月2回)


募集状況 募集中
受講料 5,434円(税込/施設費・保険料含む)
その他費用 ボールレンタル代100円(税込)/1回
持参物 動きやすい服、運動靴
備考 ☆レッスンの流れ☆
ストレッチ(音楽に合わせてゆっくりと身体を動かします)
  ↓
筋トレ(小ボール・チューブなどを使って筋トレを行います)
  ↓
有酸素運動(バランスボールに座って、リズムに合わせて手・足などを動かして有酸素運動を行い、脂肪を燃焼します)
  ↓
クールダウン
体験会
日程 2024/05/24(金)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可

お電話にてお問い合わせください

体験会
日程 2024/05/29(水)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可

お電話にてお問い合わせください

体験会
日程 2024/05/31(金)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可

お電話にてお問い合わせください

体験会
日程 2024/06/05(水)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2024/06/14(金)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2024/06/19(水)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2024/06/28(金)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2024/07/03(水)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可
日程 2024/07/12(金)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2024/07/26(金)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2024/07/31(水)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2024/08/07(水)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2024/08/09(金)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2024/08/21(水)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可
体験会
日程 2024/08/23(金)
13:30 ~ 14:30
募集状況 募集中
料金 体験料:2,365円(税込)
備考 体験可

【四条】バランスボール体操

【四条】バランスボール体操
  • 【四条】バランスボール体操
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教室情報

ミュージックサロン四条

〒600-8008
京都府京都市下京区長刀鉾町20 四条烏丸FTスクエアBIF

0120-953-033

FAX /

● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。
● ご家族の方は入会金が3,300円(税込)になります。
● 受講料には施設費・保険料を含みますが、その他の費用は含まれておりません。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。