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フォーラム阪急洛西口

  • 京都府
  • 〒615-8104 京都府京都市西京区川島五反長町11-2 TauT阪急洛西口(2021年2月OPEN)
  • 075-392-7661

お知らせ詳細

【講座体験レポート】美尻ピラティス

フォーラム阪急洛西口

前回、第1回講座体験レポートをお知らせして以来、
少しお時間がたってしまいました…
でもでも、決しておさぼりしていたわけではございません。
この間、たくさんの方に体験レッスンを受講いただきまして、
続々と講座を開講させて頂いております。

そして私たちスタッフによる講座体験も。
今日は第二弾として【美尻ピラティス】

女性なら惹かれるこの講座…
先生は、穏やかで大人っぽいEMI先生。
まずは、テニスボールを使っておなかまわりの筋肉をほぐしていき、
リンパの流れを良くして悪いものを流していく。
そうしないと頑張っても効き目がないそうです。
寝転がって床と身体の間にテニスボールを挟んでゴロゴロ。
場所によっては痛いのです。ほぐれてる~流れてる~と実感します。
今は習わなくても学べる時代ですが、やっぱり限界がありますね。
独自で頑張っても変化がないはずでした。。

ゆっくりと身体をほぐしてから後半、
いよいよピラティスにはいっていきます。
下半身を中心にゆっくりな動きで行うので、
見た目よりもハード…帰るころはプルプル震えてるなぁと思ってたら、
終わるころにすでにプルプルでした。
使っているようで使っていない筋肉はたくさんあるんですね。。

年齢には逆らえないけれど、それでも美尻をキープすることで
姿勢も歩き方さえもよくなるらしいです。
そして、継続しないとすぐに元に戻ってしまう。
身体は正直なんですよね~とおっしゃってました。

リラックスした雰囲気の中で、
「ヨガよりももう少し頑張りたいなぁ」
という方にオススメです。

薄着になるこのタイミング、美尻を目指してみませんか?