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フォーラム阪急洛西口

  • 京都府
  • 〒615-8104 京都府京都市西京区川島五反長町11-2 TauT阪急洛西口(2021年2月OPEN)
  • 075-392-7661

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【講座体験レポート】気功・太極拳

フォーラム阪急洛西口

講座体験レポート 第三弾 身心の健康づくり『気功・太極拳』

気功のトレーニングから、スワイショウを取り入れた太極拳を行っていきます。
いよいよレッスンスタート!
体をゆるめることから始めます。
呼吸は鼻から吸って~鼻からはく~自然呼吸。。。
よく見かけるあのポーズをとりながら、
   (見た目カッコいい
ひざを曲げて中腰になり、腕を伸ばしながら、
手のひらを上に向けたりと。。。
順番にひとつひとつ型を覚えていきます。
型をつないで、連続して動かしていると。。。
すると不思議、私の心が落ち着き、雑念が消え、
リラックス出来ている私がいます。
体験が終わるころには、体が軽くなった気分になり、
手のひらがポカポカと温かかったです。

先生いわく、
自立神経のバランスが良くなり、
自然免疫力を高めることが出来るとのこと。

皆さま一人一人の体力、状態に応じて、
先生が丁寧にご指導して下さるので、年齢、経験に関係なく
安心してお越し下さい。
スタッフ一同お待ちしております。